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2011年09月16日

16th Sept 2011

往復通勤で８９ｋｍ
その後のABテニス
UHRさんとテニス
60 36 42(15-0)　１セット目6-0で取ると
次のセットから相手の気合も倍増するし、
こちらのちょっとしたミスからメンタル維持
が意外に難しい。
ファイナルも12ダウンでいやな雰囲気だったが
ネットプレーからストロークを混ぜながら攻撃。
ペースを変えた。

（1）自転車 89km 4時間0分0秒 2分41秒/km 22.25km/時
（2）ランニング 11km 0時間55分0秒 12.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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