2011年09月25日
WEEKLY REPORT SEPT 19-25th 2011
SWIM 14.2km 355min
BIKE 254km 655min
RUN 71km 420min
スイムの距離はおそらく最近では新記録
コンディションを整えるためにストレッチを
多く取り入れた。
途中の台風での帰宅難民になった日のスピニングと
ストレッチ、あとシルバーウイークで十分な
睡眠量が確保できたことが良かった。
気候は最適
だんだん寒くなってきた。
久々に参加した団体戦で強豪に勝てたこと
デュアスロンで周回遅れにならなかったこと
などなどプチ成果が出た。
これから更に身体を休めコンディショニングして
来週のレースに臨みたい。
BIKE 254km 655min
RUN 71km 420min
スイムの距離はおそらく最近では新記録
コンディションを整えるためにストレッチを
多く取り入れた。
途中の台風での帰宅難民になった日のスピニングと
ストレッチ、あとシルバーウイークで十分な
睡眠量が確保できたことが良かった。
気候は最適
だんだん寒くなってきた。
久々に参加した団体戦で強豪に勝てたこと
デュアスロンで周回遅れにならなかったこと
などなどプチ成果が出た。
これから更に身体を休めコンディショニングして
来週のレースに臨みたい。
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