トレ結果トレーニング内容公開４０代

teraken

プロフィール

<< 2011年 9月 >>

日	月	火	水	木	金	土
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

最近のコメント

・こんにちわー(・∀・…: 野獣TKの妻 03/26 11:56
・TKコーチお世話にな…: TERAKEN 03/22 17:12
・あ、こっちにレスする…: 野獣TKの妻 03/19 17:58
・わかっているけどやっ…: TERAKEN 01/27 00:19
・足は固めるにかぎる。…: にゃんた 01/19 21:33
・足は固めるにかぎる。…: にゃんた 01/19 21:32
・足・痛そだな。こっち…: にゃんた 01/19 21:28
・オリンピック!オリン…: にゃんた 08/13 09:21
・ねえねえ、韓国にいる…: にゃんた 07/24 15:07
・夢のような出来事!!…: にゃんた 07/10 09:09
・優勝おめでとう!: にゃんた 06/10 12:38
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・病気の時はじっとして…: にゃんた 02/26 16:40
・ｲﾝﾄﾞｱか・・・贅…: にゃんた 02/04 23:38
・ﾃﾆｽｴﾙﾎﾞｰお大…: にゃんた 12/06 09:25

カテゴリ別アーカイブ

月別アーカイブ

最近のトラックバック

このブログサービスは「テニス365　テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。

2011年09月25日

25th Sept 2011

朝INGデュアスロン
朝は長袖で移動。寒いくらいの状況の中、バイクもランもタイムは良かった。バイクは３５ｋｍ平均　ランは５ｋｍ１９分台。
とにかくストレッチを多くやりながら筋肉の疲れを取りながらコンディショニングした結果かもしれない。
その後メイユ
夜もメイユYくんのコンサート参加。
その後ＩＧＩＴのＵ選手オリンピック出場記念パーティ顔出し。
いろいろ自分のお世話になっている方々の顔をほぼ全員見て
めまぐるしい時間だった。
感謝しなきゃいけない。

（1）自転車 50km 2時間0分0秒 2分24秒/km 25.0km/時
（2）ランニング 13km 1時間7分0秒 5分9秒/km 11.642km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:40 | コメント(0)| トラックバック(0)

トラックバック

こちらの記事へのトラックバックは下のURLをコピーして行ってください。

この記事へのコメントはありません。

トレ結果 トレーニング内容公開４０代

25th Sept 2011

トレ結果トレーニング内容公開４０代