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2011年09月28日

28th Sept 2011

朝は寝坊して、ＩＧＩＴへは行けず。

顧客との急なアポあり。バタバタしながら
トレーニング。ママチャリ移動も多く。
Ｓ区民センターでスピニング講習会。
本日が最後との事で残念。
やはりバイクは回転が命。

身体をケアしながら仕事しながら夜はテニス。
ＫＮさん。１６　３６
セカンドセットは何とか盛り返し、形にはなった。
レース前なのでＥＡＳＹであったが、最後は
死闘みたいになった。

（1）自転車 46km 2時間0分0秒 2分36秒/km 23.0km/時
（2）ランニング 13km 1時間10分0秒 5分23秒/km 11.143km/時
（3）水泳 1.5km 0時間40分0秒 26分40秒/km 2.25km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:40 | コメント(0)| トラックバック(0)

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