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2010年02月23日

23th Feb 2010

船橋でお客さんと飲み会。
湯葉の専門店にて。
梅の花

中央区体育館にてスイム練習。

出張をランで。

通勤を途中から自転車。

最低限のトレーニングをした。

（1）自転車 14km 0時間50分0秒 3分34秒/km 16.8km/時錦糸町
（2）ランニング 2km 0時間8分0秒 15.0km/時
（3）水泳 2km 0時間50分0秒 2.4km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0) | トラックバック(0)

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23th Feb 2010

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