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2010年02月03日

3rd Feb 2010

2℃くらいか？
寒かった。夜は雪。
朝４：３０に起き　稲毛ＩＴスイムのあと
自転車通勤は本当に凍りそうな寒さ。安全第一でゆっくり。
夜はＨＵＫＩ君と練習。
結果は2-6
2-2までは全てデュースで何度ももつれたが、
そこから先は引き離された。
スライスを打つときに前に体重をかける事。
軸をぶらさないコーディネーションを鍛えること。課題。

（1）水泳 1km 0時間40分0秒 1.5km/時
（2）自転車 64km 3時間0分0秒 2分48秒/km 21.333km/時通勤
（3）ランニング 12km 1時間0分0秒 12.0km/時舞浜テニス

日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0) | トラックバック(0)

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3rd Feb 2010

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