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2010年12月03日

3'rd Dec 2010

朝は大雨　錦糸町駅が洪水状態。
一変して昼間は晴れ。
夕方は風速２０m程度の強風。

SMEへ出張後、MH運動公園へ。
スイムと強風　風速20mの中のテニス。
HIMさんと、6-2 1-6 タイブレ 7-4
集中力の鍛錬になった。
強風の中のテニスはボディバランスの強化にも最適。

（1）自転車 10km 0時間35分0秒 3分30秒/km 17.143km/時
（2）水泳 3.2km 1時間5分0秒 20分18秒/km 2.954km/時
（3）ランニング 10km 1時間0分0秒 10.0km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0) | トラックバック(0)

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3'rd Dec 2010

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