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2010年12月28日

28th Dec 2010

朝スイム　稲毛ITで２５ｍ１０８本というメニュー
時計を読み間違えて３５００ｍも泳ぎ、それからバイクで自宅へ帰ってから通勤。

会社の納会はあったが、早めに抜けた。

IBさんとの夜練習。
明日の試合に備えハードコートでのラリーと軽いゲーム練

（1）自転車 38km 1時間40分0秒 2分37秒/km 22.8km/時
（2）水泳 3.5km 1時間20分0秒 22分51秒/km 2.625km/時
（3）ランニング 10km 1時間0分0秒 10.0km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:46 | コメント(0) | トラックバック(0)

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28th Dec 2010

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