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2010年12月24日

24th Dec 2010

早朝は家のまわりをバイクと、AOB公園をラン
その後、出社。

顧客へ年末挨拶まわり

イブの練習
HEKI君と。

HEKI君は練習前のラダートレーニングなど
本当にフィジカルから頑張っている。
シングル練習はサーブ、スライスからの上に抜けるラケットヘッドの動きに変化をつけて、フラットとスピンの打ち分けが上手くいき。シングルマッチ練６３

帰りはダッシュで帰宅し、RTを風呂に入れ、一応夕食後、ケーキを食べ、イブの雰囲気を味わったが、テレビ見ながら爆睡。

朝が早朝なので、夜更かしすることが難しい。

（1）自転車 29km 1時間25分0秒 2分55秒/km 20.471km/時
（2）水泳 1.4km 0時間35分0秒 2.4km/時
（3）ランニング 20km 2時間0分0秒 10.0km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0) | トラックバック(0)

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24th Dec 2010

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