tennis365.net テニス365ブログ [ 新着記事を読む ]    [ テニス３６５　ホーム ｜ ショッピング ｜ ニュース ｜ ログイン ]

トレ結果 トレーニング内容公開４０代

teraken
<<  2010年 12月  >>
日 月 火 水 木 金 土
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
最近の記事
・Monthly Re…
10/31 23:30
・★MONTHLY　R…
09/30 23:55
・Monthly Re…
08/31 23:30
・Monthly Re…
07/31 23:59
・Monthly Re…
06/30 23:55
最近のコメント
・こんにちわー(・∀・…
野獣TKの妻 03/26 11:56
・TKコーチお世話にな…
TERAKEN 03/22 17:12
・あ、こっちにレスする…
野獣TKの妻 03/19 17:58
・わかっているけどやっ…
TERAKEN 01/27 00:19
・足は固めるにかぎる。…
にゃんた 01/19 21:33
・足は固めるにかぎる。…
にゃんた 01/19 21:32
・足・痛そだな。こっち…
にゃんた 01/19 21:28
・オリンピック!オリン…
にゃんた 08/13 09:21
・ねえねえ、韓国にいる…
にゃんた 07/24 15:07
・夢のような出来事!!…
にゃんた 07/10 09:09
・優勝おめでとう!
にゃんた 06/10 12:38
・帰国お帰りにゃん。…
にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…
にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…
にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…
にゃんた 06/05 13:20
・病気の時はじっとして…
にゃんた 02/26 16:40
・ｲﾝﾄﾞｱか・・・贅…
にゃんた 02/04 23:38
・ﾃﾆｽｴﾙﾎﾞｰお大…
にゃんた 12/06 09:25
カテゴリ別アーカイブ
月別アーカイブ
最近のトラックバック
このブログサービスは「テニス365　テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。






2010年12月19日

WEEKLY REPORT Dec 13-19th 2010

SWIM 5000m 115min
BIKE 106km 268min
RUN 68km 398min

今週は韓国出張などや病院への同行により
なかなかトレーニングの時間なく
アイアンマンレベルは達成できず。

スイムとＢＩＫＥが少し不足したが、
とはいえ、この環境下でもトレーニングできた
事に感謝しなければならない。

本格的な冬がやってきたが、韓国でもっと
厳しいー１２℃の寒さを体験。

東京はかなりましに感じた。
日記 | 投稿者 teraken 20:52 | コメント(0) | トラックバック(0)
2010年12月19日

19th Dec 2010

今朝も起きれず単独バイク片足練習
ＣＭ公園で海浜のランの人たちと少し会う。

ＫＫＷさんが、ハワイホノルル完走した模様。
すばらしい。

メイユは人が少なく

ＩＢさんと練習

今日はボレーの横の動きを教わった。

感謝。

（1） 自転車 18km 0時間55分0秒 3分3秒/km 19.636km/時
（2） ランニング 20km 2時間0分0秒 10.0km/時
.
日記 | 投稿者 teraken 20:43 | コメント(0) | トラックバック(0)