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2010年12月19日

19th Dec 2010

今朝も起きれず単独バイク片足練習
ＣＭ公園で海浜のランの人たちと少し会う。

ＫＫＷさんが、ハワイホノルル完走した模様。
すばらしい。

メイユは人が少なく

ＩＢさんと練習

今日はボレーの横の動きを教わった。

感謝。

（1）自転車 18km 0時間55分0秒 3分3秒/km 19.636km/時
（2）ランニング 20km 2時間0分0秒 10.0km/時
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日記 | 投稿者 teraken 20:43 | コメント(0)| トラックバック(0)

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