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2010年12月26日

WEEKLY REPORT Dec 20-26th 2010

SWIM 9300m 225min
BIKE 268km 782min
RUN 108km 621min

今週は前半にハードに追い、後半は強風や、イブなどの
為、電車通勤に切り替えランを重点を置き粘った。

アイアンマンレベルをしっかりとクリアするトレーニングを行った。

いろんな変化がある。

宮古島トライアスロンへ当選。

新たな大きな目標ができた。

NEWバイクもお願いした。

とにかくどんな変化にもブレずに邁進していく。

韓国語は勉強しているがこれも負けずにトレーニング
継続し頑張りたい。

寒波がやってくるが、早朝などのトレーニング楽しんで頑張りたい。

日記 | 投稿者 teraken 18:23 | コメント(0) | トラックバック(0)

2010年12月26日

26th Dec 2010

CMTラン　メイユ　NEWバイクFT　のADさんへ見積もりお願いしにいった。
朝は海浜のみんなと一緒に走り楽しかった。
メイユは皆へ感謝。
本当に何から何まで面倒みていただいて有難い。

連日の強風。

ちょっと超過トレーニング気味だが、
今月の年末は実家まわりでトレーニングできない事を考えるとちょうど良いのかもしれない。

（1）自転車 32km 1時間36分0秒 20.0km/時
（2）ランニング 22km 1時間53分0秒 5分8秒/km 11.681km/時
.

日記 | 投稿者 teraken 18:12 | コメント(0) | トラックバック(0)

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