トレ結果トレーニング内容公開４０代

teraken

プロフィール

<< 2010年 12月 >>

日	月	火	水	木	金	土
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

最近のコメント

・こんにちわー(・∀・…: 野獣TKの妻 03/26 11:56
・TKコーチお世話にな…: TERAKEN 03/22 17:12
・あ、こっちにレスする…: 野獣TKの妻 03/19 17:58
・わかっているけどやっ…: TERAKEN 01/27 00:19
・足は固めるにかぎる。…: にゃんた 01/19 21:33
・足は固めるにかぎる。…: にゃんた 01/19 21:32
・足・痛そだな。こっち…: にゃんた 01/19 21:28
・オリンピック!オリン…: にゃんた 08/13 09:21
・ねえねえ、韓国にいる…: にゃんた 07/24 15:07
・夢のような出来事!!…: にゃんた 07/10 09:09
・優勝おめでとう!: にゃんた 06/10 12:38
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・病気の時はじっとして…: にゃんた 02/26 16:40
・ｲﾝﾄﾞｱか・・・贅…: にゃんた 02/04 23:38
・ﾃﾆｽｴﾙﾎﾞｰお大…: にゃんた 12/06 09:25

カテゴリ別アーカイブ

月別アーカイブ

最近のトラックバック

このブログサービスは「テニス365　テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。

2010年12月09日

9th Dec 2010

朝は久々のバイク通勤
早朝C区スポーツセンターでスイム
顧客訪問＆TMSG　夜は舞浜でKNさん練習　6-3
自転車移動だと、美しい銀杏が見れて。
昼ごはんもおいしい中華のランチHSで食べた。
韓国語勉強せず。

（1）自転車 72km 3時間30分0秒 2分55秒/km 20.571km/時
（2）水泳 1.1km 0時間30分0秒 27分16秒/km 2.2km/時
（3）ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時
.

日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0) | トラックバック(0)

トレ結果 トレーニング内容公開４０代

9th Dec 2010

トレ結果トレーニング内容公開４０代