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2010年02月18日

18th Feb 2010

朝の雪でバイク通勤は断念
スイムは稲毛ＩＴでいろいろなドリルを経験
舞浜でＳＭＭ君と練習。素晴らしいリターン能力と、ボディバランス。７－５　３－２
非常に良い練習になった。

（1）自転車 12km 0時間40分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（2）水泳 1.9km 1時間0分0秒 31分34秒/km 1.9km/時
（3）ランニング 12km 1時間5分0秒 5分25秒/km 11.077km/時
（4）ウォーキング 1km 0時間10分0秒 6.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:55 | コメント(0)| トラックバック(0)

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