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2010年02月21日

WEEKLY REPORT 15th-21th Feb 2010

SWIM 12,200m 335min
BIKE 168km 490min
RUN 96km 550min
EN 180min
２３ｈ５５分トレーニングした。
今週は本当にハード。
一日遠距離出張で、まったくトレーニングできない
日があったので実質６日。

週末土曜のモーニングランから始まり
テニスのスリーセットマッチまで。
朝4:30～夕方18:00までの練習はかなり
ハード。集中力も途切れずに出来た。

ラン　96km
スイム　12kmというのは最近の最長記録。
バイク168kmはもっと行けたかも知れないが
いろいろなバランスを考えたらこれが
今週の限界。

本当に良い修業週となった。

日記 | 投稿者 teraken 23:24 | コメント(0)| トラックバック(0)

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