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2010年12月12日

12th Dec 2010

昨夜の試合のリカバリーのため
朝のバイク練　ランは見送り。

メイユ後IBさんと練習。

ボレストでパスのコツを教えてもらった。

しかし、うまくいかない。

瞬発力系統の動きがうまく出来ていない。

何はともあれ、今更ながら本当のプロに
教えてもらえるなんて、本当にありがたい。

（1）自転車 19km 1時間0分0秒 3分9秒/km 19.0km/時
（2）ランニング 20km 1時間40分0秒 12.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 21:26 | コメント(0)| トラックバック(0)

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