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2010年12月22日

22nd Dec 2010

朝雨で、バイク通勤は諦め今日から定期券購入。

しかし、朝IGITにつくころには雨が上がった。

結果的にはバイク通勤できる天気だった。

IGITでスイム。みんなのスピードにはついていけない。
バッタのハイテンポをパドルをつけて行う。きつくひっかかる。

夕方も同じ練習をしてみる。MH運動公園。
スイムは身体の芯から疲れる。
その後KNさんと強風の中テニス練習。
KNさんのスピンはやはり強烈　
練習になる。63 21

（1）自転車 10km 1時間5分0秒 6分30秒/km 9.231km/時
（2）ランニング 12km 1時間5分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（3）水泳 4.2km 1時間45分0秒 2.4km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0)| トラックバック(0)

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